艾草足浴包泡脚药包泡澡去湿助眠去脚气缓解疲劳提高免疫力

艾草足浴包的功效

① 艾草泡脚包 疏通足部 助眠穴位

② 艾叶具有 温经散寒的功效，艾叶泡脚，中医认为可以促进气血经络的循环、调整脏腑的功能。

③ 艾草泡脚可以打通足部很多穴位，包括几个重要的有助眠作用的穴位：三阴交、涌泉穴位、失眠穴、太冲穴等几个穴位，都对助眠有好处。

注意的是，煮好的艾草泡脚水的水位一定要没过三阴交穴位的高度，这样助眠的功效更好。

艾草泡脚的方法

① 艾草包放锅中，锅中加入适量的清水，烧开之后文火熬煮十分钟左右，艾草包取出放进小碗存入冰箱，一包可以煮水2-3次。

② 煮好的艾草水倒入泡脚盆没过小腿足三里穴位以上的水位为宜。

③ 泡脚约15~20分钟即可，身体微微冒汗即可停止泡脚。

④ 泡好擦干脚可以进行足部穴位按摩，起到保健作用。